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自己洞察瞑想療法(SIMT)は日本で開発されたマインドフルネス心理療法の一種です。他のマインドフルネス心理療法は欧米の心理療法者が開発した心理療法です。種々の流派があり、特定の問題に効果があると報告されています。
種々のマインドフルネス心理療法がありますが、それを提供しているというサイトを紹介します。当研究所とは関係なく活動しておられます。ご自分の判断と責任でご利用下さい。
- 自己洞察瞑想療法(SIMT)（日本で開発。禅からの発展）
- アクセプタンス・コミットメント・セラピー(ACT)（行動分析学からの発展）
- マインドフルネス認知療法(MBCT)（再発を繰り返すうつ病に。認知行動療法からの発展）
- 弁証法的行動療法(BDT)（パーソナリティ障害に）
| 自己洞察瞑想療法(SIMT)で治した方のサイト |
うつ病〜完治を目指して
非定型うつ病をマインドフルネス心理療法（当研究所の自己洞察瞑想療法,SIMT ）で治した方のブログ。発症から、マインドフルネス心理療法で治っていく経過が記載されていて、マインドフルネス心理療法の治癒経過がわかる貴重な資料です。
（タイトルは「完治をめざして」ですが、「寛解」の時期があり、１人で復帰プログラムを行って意欲、集中力の回復の段階を経過しておられますので、もう「完治」です。今後はストレスを受けても「再発」しにくいでしょう。）
こころころころ あきのそら母と娘の、マインドフルネス療法で治す！うつ病闘病記。非定型うつ病になり、初回面接、グループ・セッションに参加、日記指導を受けながら、自己洞察瞑想療法を実践して、大幅に改善。つらい状況にあった頃からの闘病記。
| 自己洞察瞑想療法(SIMT)を提供されている方のサイト |
純和センター「ひだまり」
（大阪府高槻市。自己洞察瞑想療法にもとづく相談、トレーニングを行っている。）
マインドフルメイト（山梨県を拠点にマインドフルネス心理療法(SIMT)を提供）
日本マインドフルネス心理療法研究所（埼玉県蓮田市。マインドフルネス心理療法の一種「自己洞察瞑想療法」を全国に普及したいと、うつ病、パニック障害などのカウンセリングやカウンセラーの育成を講師が全国に出張して行います）
マインドフルネス総合研究所（埼玉県蓮田市。「自己洞察瞑想療法」による治療、予防プログラム、カウンセラー育成 。）
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いずれ、九州（福岡県）でもSIMTを受けられるようになるでしょう。福岡の方がSIMTによるカウンセリングを継続して行うことを準備中です。 マインドフルネス心理療法の一つ、 自己洞察瞑想療法(SIMT)の普及のために、SIMTを提供される団体、個人のネットワークを作る構想があります。クライアント（患者さん）の方がSIMTを安心して受けられるように、ネットワーク加盟のカウンセラーは一定の条件を守ることをお約束します。加入のご検討をされたいカウンセラーの方は事務局へご連絡下さい。 ★将来SIMTのネットワーク構築へ |
| 欧米で開発されたマインドフルネス心理療法を提供されている方のサイト |
- その他、マインドフルネス心理療法の研究者、心理療法の提供者
弁証法的行動療法やアクセプタンス・コミットメント・セラピーの本を翻訳されている方がたくさんいらっしゃいますので、そういう方々によって研究がすすめられているそうです。ただ、発達障害、児童の問題の領域が専門のようであり、一般の人が希望すれば「うつ病や不安障害」の治療を継続的に引き受けておられるのかどうか情報がありません。患者さんのための情報が必要ですね。
NPO法人 人間性探究研究所(京都市。ジョン・カバット・ジンのマインドフルネス・ストレス低減プログラム(MBSR)の普及に努める。それを基礎にしたマインドフルネス＆アクセプタンスの一つ「マインドトーク洞察法」の普及にあたるNPO法人。人間性探究グレード認定)
マインドフルネス＆アクセプタンス（新潟県。第３世代の認知行動療法であるマインドフルネスとＡＣＴ（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の普及を目指して準備しています。Ｓｋｙｐｅ（スカイプ）によるビデオ通話で、カウンセリングとエクササイズを行います。 ）