時々、開催します。
ご希望の方は、申し込みをお願いします。
自治会、事業所などで、ご希望があれば、参上して、開催いたします。

うつ病になって不登校、休職になったり、自殺しないように、家族で、うつ病、自殺予防の勉強をしましょう。

子どもの自殺（いじめられ、叱られ、失敗して）、仕事のストレスで大人（先生、校長、会社員など）の自殺、女性の産後うつ病、高齢者の介護疲れ自殺・心中が社会問題になっています。自殺を防ぐ緊急対策について焦点をあてたお話をします。

内容

心の病気、心身症、家族との不和、イライラ、そういうことが原因となっている不登校、ひきこもり、死にたい思い、などを治したい、予防したい方。子どもを虐待したいるのでは？と思うかた、・・・。どうすれば、怒りなどに対処できるのだろうか。
どんなカウンセリング法なのだろう？　知りたいな、と思う方。最も、基本となる「セラピーとしての呼吸法」
家族の自殺を防ぐための心得。眼につきやすいところに貼っておきましょう、というプリントも配布。
なぜ、うつ病になるか、なぜ、自殺したくなるか。
その予防法・家族の心得。
マインドフルネス心理療法（呼吸法を用いた心理療法）の中から、最も基本となる呼吸法、歩く時、食べる時の心得などの体験実習。
呼吸法をしながら、注意集中法、不要機能抑制法、徹底受容法などの心のスキルを向上させて、感情や行動の対処法を習得できるようになって、心の病気（うつ病、パニック障害、自殺など）などの治療、予防（心身症、認知症など）に効果を発揮します。
アメリカでは、マインドフルネス（気づき・注意集中）・アクセプタンス（受容）心理療法と呼ばれています。

マインドフルネス総合研究所では埼玉県内で、時々、開催します。

他の会場で開催のご希望：メールで、ご連絡ください。
通常、２～３時間あれば、充分なお話と実習ができます。